今日の夕食は
ごはん
キュウリとしらすの酢の物
油揚げで作る餃子
ゴボウ、キノコの味噌汁
でした。
かつて食べ過ぎていた日々を反省し、歯の矯正という強制により、胃が小さくなったのか適度な量をいただいています。
体はやせて動きやすくなるし、
食べ過ぎてしんどくなるというなんとも無駄なこともなくなりました。
やせて初めての健康診断が最近ありまして
血液検査などの結果が楽しみです🌻
ちなみに、この年にして身長が1センチ延びていました‼️
体重は約15キロ減🌻
ごはんを美味しくいただくのは幸せなことですが
食べ過ぎてしんどくなるのは体の調子も崩すし、太るし、最後まで美味しくいただけていなかったのでもったいないことをしていました。
適度な食事量で、美味しいものを食べるのが
満足度も高くて体にも良い、それに加えてきっと健康にもいいはず🌻
最近思ったのが、インスタントの味噌汁をお昼に持っていってるのですがスーパーで一番安いのを買ったら節約になりますが少しいいものを買うとやっぱり美味しい😋🍴💕
別のところで節約してたまには少し高い味噌汁をいただくのが最近の贅沢です🌻
